EFEK MENGKONSUMSI MINUMAN BERSODA

Minuman soda memang terasa sangat nikmat untuk dicicipi. Dalam cuaca yang panas tak jarang minuman soda menjadi pilihan untuk melepas dahaga, dan terasa lebih menyegarkan apabila disajikan dalam kondisi dingin. Namun dibalik kesegarannya tersebut, efek samping yang ditimbulkan akibat konsumsi minuman bersoda tampaknya perlu menjadi perhatian. Berikut efek yang dapat terjadi akibat terlalu banyak  mengkonsumsi minuman bersoda :
 
Berat badan bertambah
Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.

Tidak ada nilai gizi dalam soda
Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi ‘limbah’ dalam tubuh.

Resiko diabetes
Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.

Resiko osteoporosis
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.

Merusak gigi
Kandungan senyawa soda mengikis dan merusakkan lapisan enamel gigi. Sehingga gigi mudah berlubang dan rusak.

Resiko kerusakan ginjal
Orang yang minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.

Memicu penyakit maag
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.

Dehidrasi
Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

Mengacaukan sistem pencernaan
Asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dengan sistem pencernaan.

Diet soda berbahaya
Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang dikaitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.

Posted in: Kesehatan